Tauche ein in diese ruhige und passive Yogapraxis. Die Yogapositionen werden meist im Liegen und Sitzen ausgeführt und mehrere Minuten mit entspannter Muskulatur gehalten. Dadurch können Verspannungen und Verhärtungen in den tieferen Schichten des Körpers (Faszien) gelöst werden. Auch die Meridiane werden während der Praxis stimuliert, so kann die Energie, Dein Qi, wieder frei und harmonisch fließen. Die Praxis schenkt uns innere Ruhe und lässt uns auf einer tiefen Ebene regenerieren und bei uns selbst ankommen. Sei dabei!

Es erwartet Dich eine ausbalancierte Kombination aus dynamischen, aktivem Yoga (Yang) und passiven, regenerativem Yoga (Yin). Erfahre Kraft, Anspannung, Dynamik sowie Sanftheit, Ruhe und Entspannung. Pranayama (Atemübungen)  und Achtsamkeitsübungen runden die Stunde ab. Sei dabei!