Yin Yoga + Hatha Yoga

Tauche ein in diese ruhige und passive Yogapraxis. Die Yogapositionen werden meist im Liegen und Sitzen ausgeführt und mehrere Minuten mit entspannter Muskulatur gehalten. Dadurch können Verspannungen und Verhärtungen in den tieferen Schichten des Körpers (Faszien) gelöst werden. Auch die Meridiane werden während der Praxis stimuliert, so kann die Energie, Dein Qi, wieder frei und harmonisch fließen. Die Praxis schenkt uns innere Ruhe und lässt uns auf einer tiefen Ebene regenerieren und bei uns selbst ankommen. 

Inzwischen biete ich 2 Yin Yoga Kurse montags an. Den einen von 10:00 - 11:30 Uhr, den anderen von 12:00 - 13:30 Uhr. Sei dabei!

Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil. Es erwarten Dich Atemübungen, dynamische Flows, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie eine wohltuende Endentspannung zum Abschluss. Die Yogaübungen stärken und dehnen die gesamte Muskulatur und halten die Wirbelsäule flexibel. In Verbindung mit tiefer, bewusster Atmung und anschließender Entspannung entwickelst Du Leichtigkeit, Energie, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Sei dabei!